krachttraining voor senioren

Wilt u graag fit en sterk blijven? Of wilt u werken aan uw spierkracht, balans en coördinatie? Doe dan mee met de krachttraining in Nispen!

Senioren Nispen organiseerd onder begeleiding van een buurtsportcoach van SSNB Krachttraining.  U gaat  een uur lang aan de slag met verschillende oefeningen. Dit doen we in de vorm van een circuit, waarbij u op een leuke en veilige manier werkt aan uw spierkracht, evenwicht en coördinatie.

U hoeft niet ervaren te zijn. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. De oefeningen worden aangepast aan uw mogelijkheden.

De krachttraining vindt plaats op twee momenten:

• 09.30 – 10.30 uur
• 10.45 – 11.45 uur
• Gezelligheid staat ook centraal!
• Voor of na de training is er gelegenheid om samen een kopje koffie te drinken.